Addition à l’alcool comprendre l’addition à l’alcool , alcoolodépendance , représente aujourd’hui l’un des troubles les plus répandus à travers le monde.
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Qu’est-ce que l’addiction à l’alcool ?
Pour commencer, l’addiction à l’alcool se définit comme une perte de contrôle durable sur la consommation de boissons alcoolisées. Autrement dit, la personne dépendante ressent un besoin irrésistible de boire, même lorsque cela entraîne des conséquences négatives sur sa vie quotidienne.
De plus, il ne s’agit pas uniquement d’une mauvaise habitude : c’est une maladie chronique , reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, et qui nécessite souvent un accompagnement professionnel.
Comment se développe cette addiction ?
Il est important de souligner que l’alcoolodépendance ne survient pas du jour au lendemain. Au contraire, elle se développe progressivement, en plusieurs phases, et implique à la fois le cerveau, le comportement et l’environnement.
L’usage simple
Un usage simple ou à faible risque correspond à une consommation à la fois sans risque pour la santé et inférieure aux seuils recommandés en France. L’unité de mesure permettant de définir des seuils de risque est le verre standard.
Un verre standard correspond à une quantité d’alcool pur de 10 grammes, soit environ équivalant à 10 cl de vin ou 25 cl de bière.
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a) Le rôle du cerveau
Lorsque l’on consomme de l’alcool, celui-ci agit directement sur le système de récompense du cerveau. En effet :
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il libère de la dopamine (hormone du plaisir),
-
il apaise le stress,
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il désinhibe et procure une sensation de bien-être.
Ainsi, plus la personne boit, plus son cerveau associe l’alcool à une source de soulagement ou de joie. Avec le temps, le cerveau réclame davantage d’alcool pour obtenir les mêmes effets, ce qui entraîne la tolérance, puis la dépendance.
b) Le rôle de l’environnement et des habitudes
Par ailleurs, les contextes sociaux jouent un rôle essentiel. En effet :
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sorties festives,
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pressions des amis,
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stress professionnel
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solitude ou difficultés familiales peuvent encourager une consommation régulière et excessive.
c) Addition à l’alcool comprendre l’addition à l’alcool le rôle des émotions
Très souvent, les personnes consomment de l’alcool pour fuir un mal-être, par exemple :
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anxiété
-
fatigue mentale,
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traumatismes passés.
Progressivement, l’alcool devient un refuge, puis finalement une prison.
Les différents signes de l’addiction à l’alcool
Afin de reconnaître l’alcoolodépendance, plusieurs symptômes peuvent alerter. Ainsi, on distingue généralement :
a) Les signes physiques
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besoin de boire dès le matin,
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tremblements,
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sueurs,
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tolérance accrue.
b) Les signes psychologiques
Sur le long terme, l’exposition répétée aux stimulants aggrave ou déclenche des troubles psychiques comme la dépression, les troubles anxieux, irritabilité lorsqu’on ne peut pas boire, perte de contrôle, pensées obsessionnelles liées à l’alcool, bipolaires ou la schizophrénie. La dépendance physique s’installe en parallèle, avec l’apparition de symptômes de sevrage en cas d’arrêt brutal.
c) Les signes sociaux
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conflits familiaux,
-
absentéisme au travail,
-
isolement,
-
dépenses excessives.
Les conséquences de l’addiction à l’alcool
Malheureusement, lorsque l’addition à l’alcool s’installe, ses répercussions sont multiples et parfois graves.
a) Sur la santé physique
L’alcool peut provoquer :
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maladies du foie (cirrhose, hépatite alcoolique),
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hypertension artérielle,
-
troubles digestifs,
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cancers (foie, bouche, gorge),
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accidents vasculaires cérébraux.
b) Sur la santé mentale
On observe souvent :
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anxiété chronique,
-
dépression,
-
troubles du sommeil,
-
perte de mémoire.
c) Sur la vie sociale
L’alcool impacte négativement :
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les relations familiales,
-
le couple,
-
la vie professionnelle,
-
la situation financière.
Peut-on guérir de l’addiction à l’alcool ?
Heureusement, malgré sa complexité, l’alcoolodépendance peut être prise en charge avec de bonnes stratégies et un accompagnement adapté.
a) La prise de conscience
Tout d’abord, comprendre que l’on a un problème constitue la première étape. En effet, sans cette prise de conscience, il est difficile de changer.
b) L’accompagnement médical et psychologique
Les professionnels peuvent proposer :
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un suivi psychothérapeutique,
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un sevrage médicalisé,
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des médicaments pour réduire l’envie de boire,
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des thérapies de groupe.
c) Le soutien familial et social
Ensuite, le soutien de l’entourage joue un rôle bénéfique dans la guérison. En effet, être entouré aide à maintenir la motivation.
d) Les solutions naturelles complémentaires
Bien qu’elles ne remplacent pas un traitement médical, certaines plantes peuvent accompagner le processus :
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kinkéliba pour nettoyer le foie,
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moringa pour renforcer l’organisme,
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gingembre pour diminuer les envies,
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tisane de citron et miel pour apaiser le stress.
e) Les changements d’habitudes
Enfin, adopter un nouveau style de vie est essentiel :
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pratiquer une activité physique,
-
développer de nouveaux loisirs,
-
éviter les lieux où l’on boit,
-
améliorer son alimentation.
Prévenir l’addiction : est-ce possible ?
Absolument. En effet, la prévention repose sur des actions simples mais efficaces :
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apprendre à dire non lors des soirées,
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éviter de boire pour gérer ses émotions,
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privilégier les boissons non alcoolisées,
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demander de l’aide rapidement en cas de difficulté.
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